cos na

http://allegro.pl/polska-lawka-kulturystyczna-wyprzedaz-30-dvd-i2149588703.html to raczej coś świeżego bo wcześniej tego nie widziałem , chyba mają jakąś wyprzedaż nie wiem zbadaj temat. I zgadzam się z hubertiger przydałby się jakiś drążek do pociągania razem z możliwością ćwiczenia pompek na troceps.

No dobra,nie bede zakładał nowego tematu,a nurtuje mnie rzecz którą piłuje. Może się wypowie ktoś kto sie interesuje chemią i biochemią. Czytam żywienie w sporcie, czytałem też fizjologie wysiłku górskiego. Znalazłem wiele odpowiedzi na swoje pytania. Ale nie moge zrozumiec jednego. ALKOHOL - Nawet w samej ksiazce wystepuja sprzecznosci, raz jest [...]

http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2050/2 Jak na te kcal to słabo z wartościami odżywczymi. Niby jest coś tego potasu, miedzi, ale bez szału

Cos mi sie dwoi w oczach, bo przeczytalem: "Czy dziewczyny moga umieszczac zdjecia" A wracajac do wlasciwego pytania to czemu nie, u nas na boksie jest pare kobiet i wszystko jest OK, trzeba tylko uwazac podczas sparingu.

jest na allegro cos takiego jak BIO TECH ONE-A-DAY, " Zestaw witamin i minerałów w postaci chelatów" co myslicie o tym? cena 30zl za 100tabl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

cos mi sie nie chce wierzyc ze taki jednorazowy incydent tak wplynal na Twoj apetyt... a mozesz sprobowac jakichs enzymow trawiennych, popytaj w aptece

podoba mi sie pomysl k3ho ale jak dla mnie to lepsze na przedtreningowy bo wegle zlozone przyzadze sobie cus takiego jutro, tylko zamiast wpc cos naturalniejszego

nie sadze zeby sylimarol ograniczal androgeny bo na cyklu z mety jadlem 2 paczki syli i zero roznicy jak bez. wiec watpie ze i wiesiu cos działa. nie ma efektow? czy jak? moze towar walony albo za mało go dajesz albo dieta z dupy :D

Jak popuri lepiej na lekkim głodzie niż coś szamać jak banan, ewentualnie jak masz fundusze możesz wypić bcaa. Pozdrawiam

ja mam 171cm i 60 kg :) tez słabo ale dobrze zbudowany jestem :P a co do przyrostu twojej masy zajrzyj do działu odrzywianie :) tam napewno znajdziesz cos dla Siebie !! na 100% pozdrawiam ! PrZeMeK

a co na ta chwile ma 1 miejsce ?? jakis klasyk czy cos nowego ??

łeee dopiero zauważyłam...lepiej późno niż wcale jakaś ustawka na trening czy coś to ja chętnie tylko jak Wuchta ma prowadzić...to ja się boję a gdzie to 10km od Poznania było?albo jeszcze nie było bo mogłabym się domyślić gdzie tylko te km mi jakoś nie pasują do miejsca Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-13 22:43:51

A słyszałem ze zimne prysznice pomagają na regeneracje, wiecie coś o tym ?

A słyszałem ze zimne prysznice pomagają na regeneracje, wiecie coś o tym ? Bla bla bla pierdu pierdu nie zawracaj sobie głowy głuptami ,takie zimne prysznice czy inne takie jakies diety to są głownie dla profesjonalnych sportowcow i to nawet dla znacznej mniejszosci (Ronaldo,alvarez) oni maja wszystko zaplanowane od deski do deski, dla zwyklego [...]

Z tym rozciąganiem po treningu to ostatnio mam małą zagwozdkę. Na prawdę dobry trener od przygotowania fizycznego i fizjo sportowy mówili mi, że teraz jest trend taki, żeby nie robić rozciągania po treningu, gdyż jeżeli coś naderwaliśmy podczas treningu, a jest to rozgrzane, to podczas rozciągania bezpośrednio po możemy nawet nie poczuć, że [...]

tez tak mysle ale wyraznie jest napisane...i nie wiem jak komisja do tego podchodzi...dowiem sie w styczniu a kat D nie dostane idac do policji ze wzgledu na to ze bym musial przejsc komisje do wojska ...wiec pozniej jak cos to sie odrocze i poczekam jak wroci wielkosc serca do wyjsciowej (zanim zaczolem trenowac)i po sprawie...

moze najpierw jedz na samym venomie? pozniej juz zobaczysz czy bedzie Ci cos potrzebne

O tej SW na tym forum nikt nigdy nie słyszał. Możesz nam coś przybliżyć? To oczywiście żart. Przejrzyj forum, a znajdziej wielostronnicowe kłótnie o kravata. Podręcznik jest o tyle przydatny, że jeżeli wsadzisz go za pasek spodnik to może nóż Ci się w brzuch nie wbije ( jeśli podręcznik jest odpowiednio gruby. Sucha teoria niestety ma się do [...]